C'est pour qui le tae-bo?

Manu · Inscrit le: 21 Nov 2005 Messages: 121

Hi

Je sais que le tae-bo est un sport trÃ¨s dynamique. Je veux bien l'essayer car ca me semble interessant, mais je me fatigue vite et je ne suis pas sure que je reusira Ã tenir l'intensitÃ©. Donnez un conseil SVP Merci Smile

Nicole · Inscrit le: 17 Nov 2005 Messages: 215

Felicitation pour le choix de sport ! Câ€™est vrai que le tae-bo est un sport dynamique mais il nâ€™y a pas de limites de adeptes. Hommes, femmes, jeunes et moins jeunes, tout le monde peut utiliser cet exercice pour amÃ©liorer sa condition physique. Il suffit qu'on y prenne plaisir. Il ne faut pas Ãªtre un athlÃ¨te pour le pratiquer. Il faut demander dans le centre sportif comment sâ€™inscrire dans ton niveau - dÃ©butant, intermÃ©diaire et avancÃ©. Ces differents niveaux favorisant lâ€™apprentissage graduel des diffÃ©rentes techniques utilisÃ©es. Chaqun peut adapter l'entraÃ®nement afin qu'il rÃ©ponde Ã ses besoins. Il suffit de commencer Ã son rythme d'augmenter l'intensitÃ© lorsque l'on maÃ®trise mieux les mouvements.
Bonne chance Very Happy

_________________
http://www.aerobic.fr
http://www.alimentationsportive.fr

Boubka · PostÃ© le: Lun Jan 09, 2006 8:29 am Sujet du message:

Le Tae-bo c'est c'est un entrainement cardio-vasculaire, ou l'on effectue des mouvements de la boxe (coups de poings, coups de pieds,) et certains mouvements des arts martiaux. Certains appelle ca kick power, il me semble. C'est super intensif et efficace! Commencez tout d'abord par des exercices moins intensives et rythmiques jusqu'a ce que vous vous habituiez au rythme. Mettez une muzique preferee par vous, car cela donne envie de faire meme les exercices les plus difficiles.
N'hesitez pas de vous reposer toutes les 10 minutes lors des trois premieres seances.
Bonne chance Smile

_________________
http://www.defense.fr
http://www.alimentspouranimaux.fr

Maya · Inscrit le: 06 Jan 2006 Messages: 121

Le tae-bo est un entrainement cardio- vasculaire. Le tae-bo se pratique toujours en complÃ©ment d'un autre sport. Par exemple lÃ oÃ¹ je pratique le tae-bo, le prof est Ã©tÃ© champion du monde karatÃ©, et la plupart d'entre nous le partiquons en complÃ©ment de nos sports respectifs, ya des boxeurs, des gens qui pratiquent Ã un tres haut niveau du karatÃ©, du basket, du volley ball. La plupart des gens pratiquent sous le conseil de leur coach pour amÃ©liorer la dÃ©tente, la condition physique, Bref inutile d'en dire d'avantage si tu es un sportif digne de ce nom tu connais les bienfaits d'une bonne condition physique pour exceller dans son sport.
Qu'on appelle ca sport ou autre chose cela n'en reste pas moins efficace, on voit les rÃ©sultats tres rapidements , mais bon pour le savoir faudrait dÃ©jÃ l'avoir pratiquÃ©.
D'ailleurs ce qui m'Ã©clate le plus au tae-bo ces tout ces mecs qui arrivent et qui croient que parce qu'ils ont tapÃ©s une ou deux fois dans un punching ball , ils sont des sportifs redoutables et apres les Ã©chauffements , ils ont dÃ©jÃ l'air de loques.Et inutile de vous dÃ©crire Ã quoi ressemble leur coup de pieds et de poings.

HÃ©lÃ¨ne · Inscrit le: 16 Mar 2006 Messages: 126 Localisation: Canada

Selon Marcel Maroist, ceinture noire 6e dan en taekwondo et Â« guru Â» quÃ©bÃ©cois du cardio tae boxe, cet entraÃ®nement sâ€™adresse Ã tous. Â« Hommes, femmes, jeunes et moins jeunes, tout le monde peut utiliser cet exercice pour amÃ©liorer sa condition physique. Il suffit qu'on y prenne plaisir Â», confie-t-il. d'ailleurs, il a mÃªme mis sur le marchÃ© une vidÃ©ocassette destinÃ©e uniquement aux enfants.
_________________
http://www.modems.fr

Sandrine · Inscrit le: 16 Mar 2006 Messages: 127 Localisation: Madagaskar

Nul besoin d'Ãªtre un athlÃ¨te d'Ã©lite pour le pratiquer, de souligner le sympathique animateur de l'Ã©mission Cardio tae boxe sur les ondes de TQS, car la plupart des centres de conditionnement physique et des Ã©coles d'arts martiaux offrent trois Ã©chelons de cours â€“ dÃ©butant, intermÃ©diaire et avancÃ© â€“, favorisant ainsi un apprentissage graduel des diffÃ©rentes techniques utilisÃ©es.
Peu importe votre niveau et vos capacitÃ©s athlÃ©tiques, il est donc possible d'adapter l'entraÃ®nement afin qu'il rÃ©ponde Ã vos besoins. Â« Il suffit de commencer Ã son rythme Ã raison de trois Ã quatre fois par semaine et d'augmenter l'intensitÃ© lorsque l'on maÃ®trise mieux les mouvements Â», explique-t-il.
_________________
http://www.meublesanciens.fr

HÃ©lÃ¨ne · Inscrit le: 16 Mar 2006 Messages: 126 Localisation: Canada

Tout au long de son Ã©mission de tÃ©lÃ©vision et dans ses vidÃ©ocassettes, l'instructeur ne lÃ©sine pas sur l'enseignement et les mises en garde aux participants. Â« Pour moi, le dÃ©fi nâ€™est pas seulement de les faire suer. Il mâ€™importe de bien leur apprendre les techniques afin d'Ã©viter qu'ils ne se blessent inutilement. Pour ceux et celles qui ont des problÃ¨mes de dos et de genoux, je leur suggÃ¨re de consulter leur mÃ©decin avant d'entreprendre une sÃ©ance de cardio tae boxe.Â»
_________________
http://www.modems.fr