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Avatorio
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 Posté le: Mer Déc 07, 2005 8:53 am Sujet du message: Le plongeon et le tremplin |
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Hi! Très excitant de regarder les compétitions des plongeurs!  En sautant dans l'air du tremplin jusqu'à la plongée dans l'eau on retient le souffle... 
Magnifique 
Il existe plus de 100 plongeons différents (renversé, arrière). Le départ s’effectue généralement d’un tremplin de 1 ou 3 mètres, mais aussi d’une plate-forme de 5, 7,5 ou 10 mètres. Parfois même, des exploits sont réalisés d’une hauteur de 120 mètres (réalisé par Harry A. de Froboess depuis un dirigeable).
 
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Avatorio
Inscrit le: 23 Nov 2005
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| Posté le: Mer Déc 07, 2005 8:54 am Sujet du message: Le risque |
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Le risque majeur consiste à rater sa réception, par manque de concentration. Être acrobate, posséder le sens de l’équilibre et ne pas éprouver le vertige, ce sont les qualités que le plongeur se doit de développer et affiner à chaque exercice.
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Avatorio
Inscrit le: 23 Nov 2005
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| Posté le: Mer Déc 07, 2005 8:57 am Sujet du message: Les sportifs |
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Les exigences pour les sportifs qui se livrent aux exercices de plongeon sont un peu differents des nageurs. Outre la vitesse et la précision des mouvements qu’ils doivent déployer, ils montrent une prédominance des masses musculaires des fessiers et obliques externes de l’abdomen, mais également des dorsolombaires. Les muscles des bras et des épaules ont un développement moins accentué.
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Avatorio
Inscrit le: 23 Nov 2005
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| Posté le: Mer Déc 07, 2005 8:59 am Sujet du message: Les exercices pour les plongeurs |
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Le choix des exercices recommandés pour soutenir les efforts des sportifs de cette catégorie sont :
•squats avec charges lourdes, qui s’achèvent par une extension des chevilles,
•des exercices qui musclent les lombaires et les abdos,
•exercices de traction (rowing).
Un contrôle très fin de la contraction musculaire et la maîtrise du corps en équilibre dans les positions statiques et en mouvement restent à acquérir et à développer par les plongeurs.
VoilÃ
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Fabienne
Inscrit le: 09 Déc 2005
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| Posté le: Ven Déc 16, 2005 8:33 am Sujet du message: Le plongeon sportif ou artistique |
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Voici un bref un peu d'info sur les principales caractéristiques du plongeon sportif
Cette discipline est issue de gymnastique consite à sauter dans l'eau à partir d'un point plus ou moins élevé soit :
une plateforme rigide pour les sauts les plus hauts - 10 mètres.
un tremplin, longue planche flexible à l'extrémité de laquelle le plongeur rebondit pour augmenter la hauteur du plongeon.
Les tremplins sont situés à 1 ou 3 mètres.
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Fabienne
Inscrit le: 09 Déc 2005
Messages: 158
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| Posté le: Ven Déc 16, 2005 8:34 am Sujet du message: suite plongeon |
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| Le plongeon est un sport qui consiste à réaliser diverses figures à différentes hauteurs. Le but étant d’essayer de rendre le plus parfait possible ces figures depuis l’envol jusqu'à l’entrée dans l’eau. Le plongeon est un sport qui requière des qualité gymnique et esthétique et une bonne dose de sang froid. C’est un sport Olympique depuis 1904. |
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Fabienne
Inscrit le: 09 Déc 2005
Messages: 158
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| Posté le: Ven Déc 16, 2005 8:36 am Sujet du message: les tremplins |
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Les différentes hauteurs a partir desquelles les plongeurs s'élancent en compétitions officielles sont :
• 1 mètre et 3 mètres. Da ce cas là les plongeoirs sont des tremplins souples;
• 5 mètres, 7,5 mètres et 10 mètres : les plongeoirs sont des plateformes en bétons - rigides.
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Fabienne
Inscrit le: 09 Déc 2005
Messages: 158
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| Posté le: Ven Déc 16, 2005 8:38 am Sujet du message: Groupes de plongeon |
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Les différents types de plongeons exécutés sont répartis en 6 groupes :
1- Plongeons avant : le plongeur, face au bassin, tourne dans un mouvement avant.
2- Plongeons arrière : le plongeur, dos tourné au bassin, en équilibre sur la pointe des pieds, tourne dans un mouvement arrière.
3- Plongeons renversés : le plongeur, face au bassin, tourne dans un mouvement arrière.
4- Plongeons retournés : le plongeur dos tourné au bassin, en équilibre sur la pointe des pieds, tourne dans un mouvement avant.
5- Plongeons contenant des vrilles.
6- Plongeons à partir d'un appui renversé sur les mains (à l'équilibre).
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Fabienne
Inscrit le: 09 Déc 2005
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| Posté le: Ven Déc 16, 2005 8:40 am Sujet du message: Positions |
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Chacun des plongeons peut être effectué dans l'une des quatre positions suivantes :
Position droite : Le plongeur garde son corps en une position droite, pieds joints et orteils pointés. La seule variante permise est la position des bras.
Position carpé : Le plongeur ne plie son corps qu'au niveau des hanches; il garde les jambes droites et les orteils pointés. Le plongeur peut écarter les bras sur les côtes (carpé ouvert), saisir l'arrière de ses jambes (pour les sauts périlleux) ou encore toucher ses orteils des deux mains (plongeon arrière carpé).
Position groupée : Le plongeur plie son corps aux hanches et aux genoux en gardant les jambes groupées et les orteils pointés. Il saisit des mains le devant de ses jambes, au niveau des tibias.
Position libre (en général affecté au plongeon avec vrille) : Cette position est uniquement utilisée dans les sauts périlleux avec vrilles et n'est pas fixe car elle consiste en une combinaison des trois premières positions.
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Fabienne
Inscrit le: 09 Déc 2005
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| Posté le: Ven Déc 16, 2005 10:03 am Sujet du message: Coefficient de difficulté |
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| Chaque plongeon est doté d'un "coefficient de difficulté". Il est calculé en considérant le groupe, la position, le nombre de vrilles et de périlleux et la hauteur à laquelle le plongeon est exécuté. Plus la difficulté technique du plongeon est élevée, plus le coefficient est élevé. |
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Fabienne
Inscrit le: 09 Déc 2005
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| Posté le: Ven Déc 16, 2005 10:05 am Sujet du message: Le jugement |
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Toutes les étapes de la performance sont examinées : l'approche, l'envol, la technique, la grâce durant l'exécution et l'entrée dans l'eau.
L'éventail de notation est le suivant :
• Manqué : 0 point
• Faible : 1/2 à 2 points
• Insuffisant : 2 1/2 à 4 1/2 points
• Satisfaisant : 5 à 6 • Bon : 6 1/2 à 8 points
• Excellent : 8 1/2 à 10 points
Un peu comme à l'école |
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Fabienne
Inscrit le: 09 Déc 2005
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| Posté le: Ven Déc 16, 2005 10:08 am Sujet du message: Autres formes de plongeon |
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Il existe d’autres formes de plongeon un peu moins officielles :
Le highdive : plongeon de très haut vol : en général exécuté d’une plateforme ou de tombant rocheux de 25 à 30 mètres
Les démonstrations comiques : après les compétitions, et afin de divertir le public, les plongeurs se déguisent et mettent au point un spectacle où se succèdent chutes, cascades, plongeons manqués…
Bien sur tous ces démonstrations sont faites par des proféssionnels absolus! |
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Fabienne
Inscrit le: 09 Déc 2005
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| Posté le: Ven Déc 16, 2005 10:10 am Sujet du message: Faits curieux 1 |
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Un peu de faits curieux:
La peau de chamois : C'est en réalité une serviette synthétique. Elle possède une grande capacité d'absorption et redevient quasiment sèche après essorage. Cela permet aux plongeurs/plongeuses de se sécher de manière efficace entre chaque plongeon afin d'avoir moins froid et surtout d'éviter d'avoir les mains qui glissent lors du plongeon. |
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Fabienne
Inscrit le: 09 Déc 2005
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| Posté le: Ven Déc 16, 2005 10:12 am Sujet du message: Faits curieux 2 |
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| La machine à bulle : Elle est composée de plusieurs éléments: Un compresseur qui maintient de l'air sous pression et qui est situé à proximité de la piscine. Un tuyau partant du compresseur et allant jusqu'au fond de la piscine. Enfin, une grille positionnée au fond de la piscine sous les plongeoirs. Lorsque le plongeur s'élance, une personne sur le bord de la piscine actionne un bouton qui libère une grande quantité d'air comprimé ce qui a pour conséquence de remuer fortement la surface de l'eau et la rend ainsi moins dense. En cas de mauvaise réception (plat), la violence du choc est largement moindre. Cela permet donc aux plongeurs de s'élancer sur de nouveaux plongeons qu'il ne maîtrise pas encore avec plus de confiance. |
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Fabienne
Inscrit le: 09 Déc 2005
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| Posté le: Ven Déc 16, 2005 10:14 am Sujet du message: Faits curieux 3 |
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| La bosse : C'est un rouleau qui se trouve sous la planche, perpendiculaire à celle-ci et qui permet, en le déplaçant d'avant en arrière d'assouplir ou de rigidifier celle-ci. La planche est dotée d'une graduation de 1 (planche plus dure) à 10 (planche plus souple) qui permet un meilleur repérage. |
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