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| Auteur |
Message |
claire
Inscrit le: 21 Nov 2005
Messages: 124
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 Posté le: Lun Nov 21, 2005 7:54 am Sujet du message: apropos de yoga |
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| ma mere a 60 ans et une amie a elle l`a entrainee a frequenter les cour d`yoga. Elle souffre d`asthme, est-ce que c`est sain pour elle? merci de la reponse |
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Angelica
Inscrit le: 17 Nov 2005
Messages: 217
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| Posté le: Mar Nov 22, 2005 10:12 am Sujet du message: Yoga et asthme |
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Ne vous inquiétez pas de votre mère!  Rien de plus convenable que le yoga. C'est un sport qui possède une très grande diversité de ses postures et même si ca vous semble incroyable vous pouvez guerrir un grand nombre de maladies en le pratiquant! Pour l'asthme de votre mère: il est conseillable de pratiquer les postures de cycle de "chirchasana". Ce sont des exercices où le pratiquant "change" les places de la tête et des pieds  (on met la tête par terre et les pieds dans l'air). Faites attention! C'est nécessaire toujours de faire ces postures sous la surveillance de l'entraîneur dans le club sportif. D'autres exercices convenables dans le cas de votre mère c'est le cycle de "sarvangasana" (la chandelle).
A bientot!
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Bruce
Inscrit le: 07 Avr 2006
Messages: 126
Localisation: New Zealand
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| Posté le: Mer Avr 19, 2006 12:37 pm Sujet du message: Definition du Yoga |
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Yoga se traduit par Union. Union de quoi ? Le Yoga est l'union concrète de l'Esprit dans le corps physique. Il est donc un état de plénitude et d'harmonie ainsi que l'art d'y parvenir. Mais, plus précisément, le Yoga est le retour à la simplicité, le contrôle des pensées, la structuration de l'ego et la découverte de Soi.
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Hélène
Inscrit le: 16 Mar 2006
Messages: 126
Localisation: Canada
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| Posté le: Mer Avr 19, 2006 12:39 pm Sujet du message: Elements du yoga |
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Les différents éléments constituant la pratique du Yoga sont:
- entretien de la santé et du bien-être
- relaxation et lâcher prise
-conscience, paix, harmonie et centrage
- Amour, compassion
- Connaissance de soi
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Bruce
Inscrit le: 07 Avr 2006
Messages: 126
Localisation: New Zealand
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| Posté le: Mer Avr 19, 2006 12:42 pm Sujet du message: Techniques du Yoga |
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Les techniques du Yoga sont:
Yoga égyptien: marche et respiration rythmées"
- Enchaînement complet du Taiji quan de Yang Chengfu
- mouvements et marches pour retrouver une bonne coordination et l'équilibre des hémisphères cérébraux.
- ondulations et étirements pour libérer le système nerveux
- balancements (sans visualisations) pour le développement cérébral
tournoiements des derviches tourneurs...
- tonification des tendons et des muscles
- exercices pour affiner les sens
- respirations
Wu-chi kung: centrage, harmonisation, nettoyage, dynamisation, lâcher-prise et intégration des énergies... méditations (observation, vacuité), relaxation profonde...
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