Michok
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 Posté le: Mar Déc 06, 2005 12:14 pm Sujet du message: Le corbeau (Kakasana) |
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La posture du corbeau imite de façon frappante la position d'un corbeau qui croasse. Le poids du corps est porté par les coudes et les mains, et la tête est bien poussée vers l'avant. C'est une des positions d'équilibre les plus bénéfiques; le corbeau ou kakasana est en fait assez facile à réaliser. Le secret est de vous pencher suffisamment en avant et de porter toute votre attention sur l'équilibre. La pratique du corbeau fortifiera vos poignets, bras et épaules, améliorera votre concentration et augmentera votre capacité respiratoire en développant la poitrine.  |
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