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| Auteur |
Message |
Avatorio
Inscrit le: 23 Nov 2005
Messages: 122
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 Posté le: Mar Déc 06, 2005 10:01 am Sujet du message: L'aigle |
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L'aigle est une position d'équilibre sur un pied avec bras et jambes entrelacés.
Pour l'execution il faut être debout. Lever l'un des pieds et essayer de faire un enroulement complet autour l'autre (pour qu'il devient de la même côté qu'il était). En l'executant plier un peu le genou de l'autre jambe restante droite. Placer les mains pliées aux coudes devant vous les doight en haut. Enrouler les mains pour avoir de nouveau les paumes l'un contre l'autre. La main correspondante du pieds enroulée reste au dessus de l'autre. Respirer régulièrement.
 
_________________
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