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| Auteur |
Message |
Dijonne
Inscrit le: 22 Nov 2005
Messages: 121
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 Posté le: Mar Déc 06, 2005 9:01 am Sujet du message: Le triangle (Trikonasana) |
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Voilà l'execution de cette posture:
- Debout les jambes écartées.
- Inspirez profondément en levant les bras tendus jusqu'Ã
l' horizontale dans l'alignement des épaules.
- Pivotez à la hauteur des hanches et amenez la main droite sur le pied opposé.
- Revenez dans la position de détente au centre
- Recommencez de l'autre côté.
Faites attention! La regle principale pour l'execution avec lenteur des asanas est abosolument obigatoire pour cette posture aussi!   
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Dijonne
Inscrit le: 22 Nov 2005
Messages: 121
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| Posté le: Mar Déc 06, 2005 9:03 am Sujet du message: Les effets |
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Le triangle guérit les troubles de l'appareil urinaire, guérit le lumbago et renforce la ceinture abdominale, dans la partie médiane, affine la taille, élimine la graisse. Pas mal, n'est-ce pas!
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Avatorio
Inscrit le: 23 Nov 2005
Messages: 122
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