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| Auteur |
Message |
Avatorio
Inscrit le: 23 Nov 2005
Messages: 122
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 Posté le: Jeu Déc 01, 2005 12:06 pm Sujet du message: Jogging - faites attention! |
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Le Jogging comporte également des risques : en tant qu'exercice, il provoque de nombreux impacts, correspondant aux pas du joggeur, imposant de grandes contraintes physiques aux articulations, notamment les genoux et les chevilles. Certains coureurs ont en conséquence adopté des techniques moins violentes, telles que la montée d'escaliers. 
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Jansen
Inscrit le: 29 Nov 2005
Messages: 123
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| Posté le: Lun Déc 12, 2005 3:16 pm Sujet du message: jogging |
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Oooou ca semble d'être dangereux  |
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Boubka
Inscrit le: 06 Jan 2006
Messages: 133
Localisation: Bulgaria
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| Posté le: Lun Jan 09, 2006 9:44 am Sujet du message: |
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En tant qu'activité sportive, le Jogging développe les muscles des jambes, des hanches et du dos principalement, et ceux des bras de façon moins marquée. Il semblerait également qu'une pratique régulière renforce les os. Le Jogging peut être combiné avec d'autres exercices, la seule limite étant la fatigue de l'athlète.
Le Jogging comporte également des risques : en tant qu'exercice, il provoque de nombreux impacts, correspondant aux pas du joggeur, imposant de grandes contraintes physiques aux articulations, notamment les genoux et les chevilles. Certains coureurs ont en conséquence adopté des techniques moins violentes, telles que la montée d'escaliers. Un échauffement préalable est indispensable avant et après un Jogging, pour préparer les muscles et évacuer l'acide lactique accumulé durant l'effort, ceci afin d'éviter les crampes et courbatures.
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