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Message |
susana
Inscrit le: 21 Nov 2005
Messages: 129
Localisation: Espagne
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 Posté le: Lun Nov 21, 2005 3:09 pm Sujet du message: Combattre le stresse |
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Bonjour à toutes les femmes sportives et à tout ceux qui aiment le sport.
Je vous écris d'abord pour vous féliciter d'avoir crée ce forum et bien sur vous poser quelques questions.
Voila, il y a deux mois j'ai changé de ville, ainsi que mon travaille. Actuellement je travaille dans le commerce (un travail très stressant) et en meme temps j'essaye de trouver un autre logement.
Le fait d'avoir changer de vie et surtout d'avoir quitter mes amis me stresse beaucoup. J'ai l'impression que je vais craquer bientôt et pour cette raison je demande un conseil de votre part.
Quelle est la meilleur façon de chasser le stresse? Quelle sport dois-je pratiquer pour me sentir bien dans ma peau? J’espère que vous allez vite me répondre et me donneriez les bons conseils. Je compte sur vous. Je vous fais des bisous. Bye  |
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Nicole
Inscrit le: 17 Nov 2005
Messages: 215
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| Posté le: Mar Nov 22, 2005 12:55 pm Sujet du message: |
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Salut Susana! J'espère que tu auras de la chance de trouver vite de nouveaux amis, un logement et de te calmer un peu!  C'est bien que tu retournes vers le sport pour recevoir un aide! Ce qu'on peut te conseiller c'est d'essayer le yoga ou de relaxation pour te calmer et pour chasser le stresse. Fort recommendés ce sont le massage et le sauna - une combinaison de détente suprême.  Essaye avec des sport un peu plus "calme". Si après quelques séances tu te sents plus chargée d'énergie tu pourras faire de natation ou pourqoi pas quelque chose de plus dynamique? 
Amitiés
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Boubka
Inscrit le: 06 Jan 2006
Messages: 133
Localisation: Bulgaria
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| Posté le: Ven Jan 06, 2006 10:55 am Sujet du message: |
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Salut a vous deux, votre conversation m'a attiree car le stress dans lequel on vit au quotidien est un fleau et si on ne fait pas face a lui, on devient son victime. Je pense que le yoga detend de la fatigue et du stress, car les exercices de respiration relaxent. IL y a un an j'ai eu des problemes de sommeil, les exercices de respiration et de yoga m'ont aide de m'endormir plus facilement
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Nicole
Inscrit le: 17 Nov 2005
Messages: 215
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Boubka
Inscrit le: 06 Jan 2006
Messages: 133
Localisation: Bulgaria
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| Posté le: Ven Jan 06, 2006 12:04 pm Sujet du message: |
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Mais vous pouvez pratiquez le yoga chez vous, sans avoir besoin de sortir pour aller a la piscine pour nager. C'est de ce point de vue que je pense que le yoga est pratique, a part ses effets positifs pour degager le stress
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Nicole
Inscrit le: 17 Nov 2005
Messages: 215
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Boubka
Inscrit le: 06 Jan 2006
Messages: 133
Localisation: Bulgaria
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| Posté le: Ven Jan 06, 2006 12:12 pm Sujet du message: |
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Oui tout a fait, en plus lors des exercices de yoga vous pouvez rencontrer d'autres personnes et en discuter avec eux les problemes du stress. Cela aide aussi de se detendre en parlant sur cela, et en plus vous pouvez vous faire des amis sur place.
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