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| Auteur |
Message |
Vadrouille
Inscrit le: 04 Jan 2006
Messages: 123
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 Posté le: Mer Jan 04, 2006 10:00 am Sujet du message: Les Sauts dans le snowboard |
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Voilà qq bon conceils pour l'exécution des sauts.
Pour exécuter des sauts et atterrir sans vous blesser, vous devez exercer un excellent contrôle de votre planche à neige. Un seul moyen vous permettra d'y parvenir : la pratique. Commencez tout d'abord par perfectionner votre technique de saut, puis allez-y graduellement en exécutant des sauts de plus en plus difficiles.  |
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Vadrouille
Inscrit le: 04 Jan 2006
Messages: 123
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| Posté le: Mer Jan 04, 2006 10:03 am Sujet du message: les sauts |
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| Si vous êtes débutant, exécutez vos premiers « soulèvements » (ollies) sur une surface enneigée plane. Autrement dit, sauter sans passer par-dessus une bosse. Pour exécuter un soulèvement avec adresse, le devant de la planche doit être plus élevé que le derrière de la planche et vous devez être en mesure d'atterrir sur une pente s'inclinant vers le bas. Si vous atterrissez à plat, vous risquez de vous blesser aux chevilles, aux genoux et au dos. Exercez-vous à faire des soulèvements jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise, puis passez à une piste damée en pente d'une hauteur maximale d'un demi mètre de neige (un à deux pieds). Vérifiez toujours l'aire d'atterrissage avant d'effectuer un saut et préparez-vous à atterrir à plat au sol, et non sur les carres de la planche à neige. |
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Vadrouille
Inscrit le: 04 Jan 2006
Messages: 123
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| Posté le: Mer Jan 04, 2006 10:05 am Sujet du message: les sauts |
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Lorsque vous exécutez un saut, faites un soulèvement pour vous donner un élan. Gardez votre corps bien droit dans les airs et repérez immédiatement un endroit sûr pour atterrir. Organisez-vous toujours pour que votre planche à neige arrive à plat au sol lors de l'atterrissage et pliez toujours les genoux pour amortir le choc. Dès que vous aurez appris à exécuter des petits sauts, vous pourrez passer à des sauts plus hauts. Allez-y toujours graduellement.
Voilà  |
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