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| Auteur |
Message |
Nicole
Inscrit le: 17 Nov 2005
Messages: 215
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 Posté le: Mar Nov 22, 2005 8:13 am Sujet du message: Aérobic |
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Voilà un peu d'information sur l'aérobic. C'est un entraînement de musculation fréquent et peu intensif qui a pour but de développer votre forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, l’aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. En ajoutant les haltères, on augmente considérablement la force et la résistance. L'aérobic a pour but de brûler des graisses, la philosophie est la répétition de mouvements à une allure modérée. On fait des exercices acompagnés d'une musique dynamique. 
_________________
http://www.aerobic.fr
http://www.alimentationsportive.fr |
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Tati
Inscrit le: 02 Déc 2005
Messages: 126
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| Posté le: Mar Jan 03, 2006 9:27 am Sujet du message: aérobic |
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On distingue de différents types d’aérobic. L'un d'entre eux c'est l'aérobic sur rythme funk. Il est dédié au public jeune. Le nom populaire c'est Low Impact aerobic. Il est très populaire pour les débutants et seniors. IL utilise des impacts doux au sol et un rythme et des enchaînements moins endiablés. Tout cela permet de mieux contrôler les postures.  |
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