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| Auteur |
Message |
Manu
Inscrit le: 21 Nov 2005
Messages: 121
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 Posté le: Mar Jan 03, 2006 9:02 am Sujet du message: Quelle est la dur&e des séances? |
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Salut! Je voudrais vous demander pour la durée des séances de step aérobic? Une heure c'est normal et suffisant? Y a t-il des contre-indications pour le pratiquer?
Merci  |
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Tati
Inscrit le: 02 Déc 2005
Messages: 126
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| Posté le: Mar Jan 03, 2006 9:11 am Sujet du message: Durée d’une séance |
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Salut! Une séance de step-aérobic dure normallement de 45 minutes à une heure.
Consernant les contre-indications: ce sport est déconseillé aux débutants et à tous ceux qui ont des problèmes lombaires ou de genoux, ou encore des quadriceps et tendons du jarret peu résistants. |
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Kikou
Inscrit le: 30 Nov 2005
Messages: 125
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| Posté le: Mar Jan 03, 2006 9:16 am Sujet du message: step et débutants |
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oaou!!!  Si on est débutant on ne peut pas faire de step-aérobic, c'est ça?  |
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Tati
Inscrit le: 02 Déc 2005
Messages: 126
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| Posté le: Mar Jan 03, 2006 9:24 am Sujet du message: les débutants |
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Pas du tout!!!
Il y des variantes de step-aérobic moins orientées vers la danse. Ceux ci conviennent aux débutants et seniors. Seulement il faut faire attention si on est débutant! |
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