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Message |
Ne barai
Inscrit le: 13 Déc 2005
Messages: 120
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 Posté le: Mer Déc 21, 2005 12:25 pm Sujet du message: L-Carnitine |
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L'carnitine! J'en suis sûre que tout le monde a entendu perler pour! Représente-elle le médicamment magique? Est-il efficasse? Qui doit et peut le prendre? Quelle est l'action?
Voyons un peu les détails et les faits pour pouvoir répondre à la question si c'est efficasse ou pas!   |
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Ne barai
Inscrit le: 13 Déc 2005
Messages: 120
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| Posté le: Jeu Déc 22, 2005 3:17 pm Sujet du message: Mythe ou réalité ? |
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La L-carnitine est la molécule qui assure le transport des acides gras dans la mitochondrie, où ils sont oxydés.
En raison de sa fonction, on lui attribue souvent, à des fins commerciales, la qualité de "brûleur de graisses" et elle est vendue comme complément alimentaire aide minceur.  |
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Ne barai
Inscrit le: 13 Déc 2005
Messages: 120
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| Posté le: Jeu Déc 22, 2005 3:18 pm Sujet du message: La preuve |
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Et voilà la preuve...
Pourtant, son effet amaigrissant n'a jamais été démontré scientifiquement. A défaut de pouvoir prouver que la L-carnitine favorise l'amaigrissement, son absence d'effet amaigrissant a en revanche été clairement établie au décours de multiples études.
Ainsi par exemple, au cours d'une récente étude australienne sur l'indication de la L-carnitine dans la perte de poids, on a réparti en 2 groupes 36 femmes en surpoids modéré et en période de préménopause. Le premier groupe de 18 sujets a ingéré 2 g de L-carnitine par jour tandis que le groupe témoin prenait la même quantité d'un placebo composé de lactose. Toutes les participantes ont eu une activité physique comparable et, au terme de cette étude de huit semaines, on n'a pu observer aucune différence dans le métabolisme de repos, l'indice de masse corporelle ou le taux de masse grasse des sujets des 2 groupes.  |
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Ne barai
Inscrit le: 13 Déc 2005
Messages: 120
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| Posté le: Jeu Déc 22, 2005 3:19 pm Sujet du message: Autre |
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D'un autre côté, la L-carnitine bénéficie aussi de rumeurs favorables en tant que substance ergogène, c'est-à -dire, substance capable d'améliorer les performances sportives, la durée ou l'intensité de l'effort, et/ou la capacité de récupération après l'effort notamment à travers une moindre production d'acide lactique...
Pourtant, là encore, de nombreuses études, réalisées dans d'excellentes conditions expérimentales et à des doses non négligeables, concluent tout simplement à l'absence d'effets. |
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Charlotte
Inscrit le: 07 Déc 2005
Messages: 121
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| Posté le: Jeu Déc 22, 2005 3:32 pm Sujet du message: L-carnitine |
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Salut! Il y a certain temps, avec les copines on a acheté de L-carnitine. Je peux dire avec sureté que CA NE MARCHE PAS  Aucun résultat! Après toutes ces publicités et explications qu'on a recu - RIEN. Je vous dis de ma propre expérience, ne croyez pas! La solution est de régilariser son régime allimentaire et de faire de sport!
VoilÃ
_________________
Femme de 3ème jeunesse,  61 ans
http://www.alimentssurgeles.fr |
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