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| Auteur |
Message |
SAWASEN
Inscrit le: 30 Mai 2006
Messages: 17
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 Posté le: Sam Juin 03, 2006 2:35 pm Sujet du message: Le step : endurance ou intence |
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Salut tout le monde
C'est encore moi  en faisant 30 minutes de step sans arret = intence ou endurance  
Merci et bon week end
Sawasen |
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SAWASEN
Inscrit le: 30 Mai 2006
Messages: 17
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| Posté le: Mar Juin 06, 2006 6:49 pm Sujet du message: Coucou, il y a quelqu'un ? |
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Je pense que ma question est bete 
Merci et bonne soirée à vous tous 
Sawasen |
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Mélanie
Inscrit le: 26 Avr 2006
Messages: 113
Localisation: Roumanie
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| Posté le: Mer Juin 07, 2006 7:06 am Sujet du message: Le step: endurance ou intence |
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 Salut Sawasen!
Je pense que tu question n'est pas du tout bete. Il y a beaucoup de gens qui pratiquent le step sans savoir si c'est un sport intense ou d'endurance.
Il ya quelques annees je pratiquais le step trois fois par semaine, parce que je voulais maigrir. 
J'ai remarquais que les exercices etaient tres intenses, parce qu'ils se font vite et a la fin de chaque seance j'etais au bout de souffle.
Le step est un tel type de sport qui exige beaucoup de vitesse et de rapidite et meme d'elasticite pour certains exercices Alors a mon avis, pour faire des exercices avec de rapidite ca implique du coup une intensite et je pense que le step est un sport intense comme l'aerobique et la course aux pieds.
Peu importe si tu fais 30 minutes de step ou une heure de step, tu pratiques un sport intense. J'espere que j'ai pu repondre a ta question et j'aimerais bien vois aussi d'autres filles et pourquoi pas les garcons qui peuvent ajouter leurs opinions et partager avec toi et moi leurs impressions.
 Bonne journee Sawasen et a plus 
_________________
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SAWASEN
Inscrit le: 30 Mai 2006
Messages: 17
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| Posté le: Jeu Juin 08, 2006 6:40 am Sujet du message: |
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Bonjour Mélani
Merci d'avoir pris le temps de me répondre
Et comme tu dis, on voudrait bien avoir d'autre point de vue 
Que fais-tu comme activité physique en ce moment
Moi je fais la cap 3 fois par semaine et la salle 3 fois par semaine
aussi, on fait beaucoup de choses : le step, les abdominaux, les
étirements, et le zen aussi
J'ai perdu beaucoup de poids Un jour je raconterais mon
experience
Bonne journée Mélani et à bientot.
Au plaisir de te lire, et tous ceux qui veulent bien inervenir.
Sawasen
Dernière édition par SAWASEN le Jeu Juin 08, 2006 7:07 am; édité 1 fois |
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SAWASEN
Inscrit le: 30 Mai 2006
Messages: 17
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| Posté le: Jeu Juin 08, 2006 7:00 am Sujet du message: |
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Coucou Mélani
Tu sais, quand je fais le step, je transpire beaucoup (1livre)à peu près
à chaque fois C'est dur, mais qu'est ce qu'on est bien après,
bien sur je n'oublie pas le bien fait du jogging, mon Dieu quel bien etre
@ plus
Sawasen |
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